如果家里有上學(xué)的孩子，那么肯定臺(tái)燈是必不可少的，近幾年市面上推出所謂的“護(hù)眼燈”，稱(chēng)能保護(hù)學(xué)生視力，預(yù)防近視發(fā)生。這種臺(tái)燈吸引了不少家長(zhǎng)掏腰包，但你知道么，這種護(hù)眼燈其實(shí)并不“護(hù)眼”，它只是一種概念而已，若真想預(yù)防近視，還需要這么做!
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護(hù)眼燈只是概念，實(shí)際并不“護(hù)眼”
據(jù)國(guó)家燈具質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，有九成以上標(biāo)記為護(hù)眼燈的臺(tái)燈，其實(shí)都有問(wèn)題，質(zhì)量遠(yuǎn)不如沒(méi)有標(biāo)記護(hù)眼燈的臺(tái)燈。護(hù)眼燈是否對(duì)預(yù)防近視有作用，目前并沒(méi)有明確定論。
所謂的護(hù)眼燈，其實(shí)是把低頻閃提高至高頻閃，閃爍速度超過(guò)了人眼的神經(jīng)反應(yīng)速度，在這種燈光下會(huì)覺(jué)得眼睛很舒服。但是高頻閃不等于無(wú)頻閃，它所發(fā)出來(lái)的仍是不連續(xù)的光，長(zhǎng)時(shí)間在這種燈光下看書(shū)，眼睛同樣會(huì)產(chǎn)生疲勞。護(hù)眼燈是否護(hù)眼，目前尚無(wú)明確定論。陳燦建議給孩子挑選臺(tái)燈時(shí)可以選擇光源舒適柔和，亮度穩(wěn)定，頻率較高的臺(tái)燈。盡量減少光線對(duì)孩子視力造成的負(fù)擔(dān)。
鄭州普瑞眼科專(zhuān)家提醒，挑選合適的臺(tái)燈固然重要，但不管怎樣的臺(tái)燈對(duì)于近視的防控并沒(méi)有明確作用，要想預(yù)防近視還是得靠科學(xué)健康的用眼。孩子預(yù)防近視**的辦法就是多參加戶(hù)外活動(dòng)，大量研究證實(shí)，戶(hù)外活動(dòng)能有效抑制近視的發(fā)生。
預(yù)防近視，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間很關(guān)鍵
每天多做1-2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，能大大降低近視的發(fā)病率。研究顯示，孩子即使不在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，只是在戶(hù)外呆著，也能有效抑制近視的發(fā)生。
其次，注意寫(xiě)作姿勢(shì)也很重要，現(xiàn)在很多孩子的寫(xiě)作姿勢(shì)很不規(guī)范。學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)注意“一拳一寸一尺”，形成良好健康的用眼習(xí)慣。*后，學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也容易引起近視的加深，陳燦建議孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)**每學(xué)習(xí)40分鐘，休息10分鐘，進(jìn)行遠(yuǎn)眺。
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